Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 70,69g.
Frühstück: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Bamboe Saus Bulgogi, Yun-Yi Tahu Kuning, Saori Saos Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon, Bamboe Saus Bulgogi, Saori Saos Tiram, Yun-Yi Tahu Kuning, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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IstriSeokjin's Gewichtsverlauf
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