Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 126,23g | Eiw: 170,48g | Kohlh: 257,35g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Ашан Сыр Эдам Фасованный, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Каждый День Хлеб Белый, Вязанка Сосиски Сливушки, Ашан Молоко 1,5%. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сальников Пельмени Классические Мини. Abendessen: Водный Мир Мидии , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Кальмар Отварной, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Ашан Нагетсы, Яшкино Вафельные Трубочки, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ашан Молоко 1,5%. mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
as_moskvi's Gewichtsverlauf
|