Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3054 kcal
|
Fett: 87,52g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 436,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Магнит Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Черноголовка Лимонад. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Очаковский Квас. Abendessen: Швепс Биттер Лемон, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Макароны с Курицей. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|