Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 106,27g | Eiw: 123,76g | Kohlh: 333,24g.
Frühstück: Sabemas Avena en Hojuelas , Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Dos Pinos Leche 50%+Protein, Almendras. Mittagessen: Pozuelo Galleta Cremas Pozuelo, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Abendessen: Frijoles Rojos Cocidos, Aguacate, Carne Mechada, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Sonstiges: Pozuelo Galleta Cremas Pozuelo, Capuchino. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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