maryamsalah532's Notizen, 11 Aug 23

maryamsalah532's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

هو ال ١٠ كيلو ممكن أخسهم ف قد ايه تقريبآ

3 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

ولا على حسب النظام اللى ماشيه عليه ؟

11 Aug 23 vom Mitglied: maryamsalah532

انتي لي بتحسبي وقت للنزول امشي نظام غذائي متوازن وقللي النشويات واعملي صيام متقطع وحسب الحرق والسن والجهد وطبيعة جسمك المهم تشتغلي عليهم ممكن تبان على شكلك النزول اكتر من الميزان لو نسبة الدهون عاليه عندك عوامل كتيره ابدئي بس وان شاء الله توصلي لهدفك وخلي ميزانك مرايتك اولا 😉

12 Aug 23 vom Mitglied: Om habiba2020

لو بشكل صحي حوالي ٥ كيلو في الشهر يعني محتاجه شهرين

12 Aug 23 vom Mitglied: mohamedhassan2

اهم حاجة امنع اكل بعد تمانية بليل و افطر متاخر هيفرق

12 Aug 23 vom Mitglied: maram_maged19


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

maryamsalah532's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

maryamsalah532's Notizen, 11 Aug 23

Einen Kommentar abgeben

maryamsalah532's Gewichtsverlauf