Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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103,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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407 kcal
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Fett: 17,06g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 25,21g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Vitao Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Junior Molho Mostarda e Mel, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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1053 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 37 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alebergstem's Gewichtsverlauf
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