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Na 3 weken Canada
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89,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 110,57g | Kohlh: 339,88g.
Frühstück: Koffie, Total Griekse Yoghurt 0%, Muesli, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), AH Blauwe Bessen. Mittagessen: Olijven (Klein tot Extra Groot), AH Boulogne Stokbrood. Abendessen: Grolsch Premium Weizen, Stokbrood, Ovenfriet, Gekookte Mosselen. Snacks/Sonstiges: Geitenkaas (Zacht), AH Gerookte Kipfilet, Gemengde Sla, AH Watermeloen Gesneden. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Closethealthy's Gewichtsverlauf
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