Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
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60,4 kg
Bisher verloren: 66,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 194,33g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Agave Siroop, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: Amora Mayonnaise de Dijon, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Franse Frites (Bereid). Snacks/Sonstiges: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, OLA Raket, McDonald's Milkshake Vanille (Medium). mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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