|
На сегодняшний день минус 14 кг с 1 апреля 2 силовых + 2 кардио КБЖУ 1650 / 120 / 60 / 145
|
1086 kcal
|
Fett: 43,31g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 110,01g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Персик, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Магнит Геркулес. Abendessen: Ашан Киви, Дыня, Помидоры, Лук, Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Кокосовое Масло. mehr...
|
|
 Kommentare
шикарно! вот это мотивация!
14 Aug 23 vom Mitglied: m.kalyazina
|
Поздравляю!!!Супер результат!!!👏🥰😉🌹👍
14 Aug 23 vom Mitglied: 3volk
|
14 Aug 23 vom Mitglied: Denis Volkov777
|
Ваша стратегия работает! Результат превосходный! Как хорошо ушли бедра и пришла тонкая талия! 👍
14 Aug 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
А почему кардио не надо делать?
14 Aug 23 vom Mitglied: lushnikova.poli1
|
14 Aug 23 vom Mitglied: svetlana_qa
|
Просто уау!!!! Я по той же начала : сила и кардио, над его Юст мой результат хоть немного будет прибрежен
14 Aug 23 vom Mitglied: iriskaq
|
Работы еще много, но уши ушли хорошо… молодец
14 Aug 23 vom Mitglied: sha_toma
|
14 Aug 23 vom Mitglied: Irinchos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Esina.av's Gewichtsverlauf
|