Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 218,20g.
Frühstück: Chá de Hibisco, Café com Leite e Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Melancia, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Suco de Goiaba, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café Gelado com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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amandacodorniz531's Gewichtsverlauf
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