Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
|
85,3 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 36,83g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 141,43g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Ikan Patin, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah Besar, ABC Terasi, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bawang Putih, Pakcoy, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jahe, ABC Terasi, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Cabai Merah Besar. Abendessen: Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Kecambah, Nasi Putih, Cabai Merah Besar, ABC Terasi, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Cabai Merah Besar, ABC Terasi, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Snacks/Sonstiges: Daging Sapi, Martabak Telur. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|