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Almoço. 337 calorias. Ontem exagerei demais no almoço. Hoje estou sem fome… mas vamos fazer o q tem q ser feito: nutrir… mais tarde tem treino de pernas e preciso dar conta 😂💪🏻💪🏻💪🏻
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1625 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 118,14g | Kohlh: 201,49g.
Frühstück: Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Swift Filé Mignon, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Abendessen: Paleta Bovina, Cenouras, Abobrinha, Berinjela Cozida, Mandioquinha. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Visconti Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Doce de Leite, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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 Kommentare
14 Aug 23 vom Mitglied: AmandaPampa
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Oi, Amanda, vc cozinha no vapor, sem cozer muito “al dente”; depois coloca um pouco de sal e põe na airfryer. Nessa eu coloquei um pouco de páprica, mas se fizer sem páprica tbm fica bom! Eu adoro!
14 Aug 23 vom Mitglied: R_moreira9
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R_moreira9's Gewichtsverlauf
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