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O almoço de ontem foi xinfrim... Já o de hoje, foi caprichado. Boa semana para todos!
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1379 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 132,65g.
Frühstück: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Mittagessen: Carne de Panela, Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Centrum Vitagomas, Banaboa Mariola de Banana Passa. Abendessen: Tostines Biscoito Água , Banaboa Mariola de Banana Passa, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, President Manteiga com Sal, Tirolez Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Cara boa esse feijão preto! 🤤🤤
14 Aug 23 vom Mitglied: R_moreira9
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Modéstia a parte, ele está com cara boa e gosto bom. Eu só tempero com louro, alho, azeite e sal. Às vezes eu coloco coentro fresco também (aprendi quando morei em Natal - RN). Não coloco "adubos", como a minha mãe costuma falar. 😊
14 Aug 23 vom Mitglied: luizahbr
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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