|
Jantar. 424 calorias. Abobrinha e cenoura com creme de ricota.., muito gostoso!
|
1625 kcal
|
Fett: 41,39g | Eiw: 118,14g | Kohlh: 201,49g.
Frühstück: Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Swift Filé Mignon, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Abendessen: Paleta Bovina, Cenouras, Abobrinha, Berinjela Cozida, Mandioquinha. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Visconti Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Doce de Leite, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
|
|
 Kommentare
lindo prato 🥰 quantas calorias vc come por dia?
14 Aug 23 vom Mitglied: naybrito475
|
Oi, consumo 1700 calorias por dia.
14 Aug 23 vom Mitglied: R_moreira9
|
oii, qual a receita do macarrão??
14 Aug 23 vom Mitglied: giovanaesp
|
Oi, Giovana, eu ralo a cenoura e a abobrinha no mandoline e reservo (vc encontra já ralado no mercado tbm). Refogo alho em um fio de azeite. Coloco a cenoura e a abobrinha. Mexo, junto um pouco de água e abaixo o fogo p dar uma cozida. Acerto o sal. Junto o creme de ricota. Salpico salsa e cebolinha no final. Nessa porção q está no prato tem 150 g de abobrinha e 100 g de cenoura, usei duas colheres de sopa de creme de ricota. Fica bem baixo em calorias, dá muita saciedade e acho uma delícia.
14 Aug 23 vom Mitglied: R_moreira9
|
A moça dos pratos lindos 😍😋
14 Aug 23 vom Mitglied: misafrp
|
ai que prato lindo. Tenho que aprender
14 Aug 23 vom Mitglied: Dan.fernandes
|
Obrigada, Dan e Misa, é facinho de fazer! Vai com fé q vai ficar gostoso e saudável!!!
14 Aug 23 vom Mitglied: R_moreira9
|
Adorei a ideia da salada de abobrinha com cenoura 😋
14 Aug 23 vom Mitglied: Becca Brand
|
Sempre com os pratos nível Masterchef pra humilhar os mortais né
15 Aug 23 vom Mitglied: Lívia~Foco30
|
huuuuum, quero fazer essa salada, deu água na boca
15 Aug 23 vom Mitglied: JosinhaMenezes
|
Obrigada, pessoal! Masterchef não rs rs…, fit sim rs rs! Façam sim, fica bem gostoso e é fácil!
15 Aug 23 vom Mitglied: R_moreira9
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
R_moreira9's Gewichtsverlauf
|