|
|
1726 kcal
|
Fett: 74,09g | Eiw: 211,58g | Kohlh: 48,82g.
Frühstück: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Просто Форель Слабосоленая, La Trattoria Пармезан. mehr...
|
|
3764 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|