Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 225,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. Mittagessen: Frosta Nasi Goreng. Abendessen: Gekochtes Ei, All Seasons Rahm-Spinat, Pürree. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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