|
Сегодня ровно месяц, как я наконец-то договорилась собой 😅 результат не вау конечно- три дня назад было минус 4.2кг, сегодня минус 3.2кг). Минус 4.2 мне нравится больше.😅 До миницели еще 4 кг, до максимальной еще 10😃. Нацелена на работу над собой, как минимум 3-4 месяца.
|
1055 kcal
|
Fett: 45,58g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 77,00g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Вареное Яйцо, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Mittagessen: Помидоры, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Хлеб Зерновой, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Abendessen: Томатная Паста, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Фарш из Телятины по Стандарту. mehr...
|
|