Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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102,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 235,55g.
Frühstück: Zott Monte, Nutella Nutella, Salami, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst. Abendessen: Lidl Mavrodaphne aus Patras, Riggano Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: Lahmacun. mehr...
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3933 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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