Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 65,52g.
Frühstück: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. Mittagessen: Bawang Putih, Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Telur, Tempe. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps, Wingko Babat, Melon, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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IstriSeokjin's Gewichtsverlauf
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