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Olcu kaybetmeden 5 gunde 1.5 cm belden!👍
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1759 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 188,86g | Kohlh: 123,58g.
Frühstück: Muz, Koska Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Ayran, Tavuk Eti (Kavurma). Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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4064 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ahmet Mete's Gewichtsverlauf
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