Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 100,60g.
Frühstück: Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Papaia. Mittagessen: Costelinha, Palmito, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Brahma Chope, Frimesa Linguiça de Pernil , Bife a Parmegiana. Snacks/Sonstiges: Starbucks Café Latte (Tall). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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