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423 calorias.
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1111 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 112,19g | Kohlh: 101,45g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Kiwi, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Ovo, Uva Itália. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Laranja Bahia, Wedy Nutrition Whey Protein. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Zumba - 24 Minuten, Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Jeh Lais's Gewichtsverlauf
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