|
Добрейшее утро На завтрак овсяная каша с ягодами смородины и ежевики и молочный кофе на сах.заме Хорошего настроения и продуктивного дня✅☀️
|
1234 kcal
|
Fett: 42,21g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 158,91g.
Frühstück: Ежевика, Черная Смородина, Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Gold. Mittagessen: Хлебный Дом Батон Звездный, Магнит Сыр Российский 50%, Сыр Школьный , Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Черноголовка Дюшес, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Abendessen: Атрус Гуляш Говяжий с Томатным Соусом, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
17 Aug 23 vom Mitglied: avoknok_airad
|
17 Aug 23 vom Mitglied: almorff🥥
|
17 Aug 23 vom Mitglied: Наташа300
|
🤗🌹❤ Девчат, привет
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе)
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤разбираем все ваши проблемы! 👌
🎊Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌👏💕также кому нужны единомышленники в чате много кто друг друга мотивирует с крутыми результатами 😊
Что вас ждёт🤯
✅Рецепты, меню на каждый день❗
✅Множество полезной информации пп❗
✅Тренировки❗
✅Мотивация❗
✅Живое общение
✅Тёплая и уютная атмосфера
✅Поддержка 24/7
✅Также помогу рассчитать кбжу!
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 💕
📲WhatsApp 📞+7 9132010077
кодовое слово «хочу в чат»
17 Aug 23 vom Mitglied: Elen10088
|
Даже не могу понять, моему внутреннему перфекционисту нравится это фото или нет 🤣🤣🤣
17 Aug 23 vom Mitglied: jul1lo
|
Мой внутренний перфекционист вообще порой по утрам не понимает как все разложить, поскольку каша с ягодами это первый шаг к хорошему дню😂 и все, что осталось на кустах к летнего сезона - ежевика, да смородина
17 Aug 23 vom Mitglied: almorff🥥
|
17 Aug 23 vom Mitglied: tanya.terenteva.2017
|
❤️❤️❤️Девочки привет!
Меня зовут Ирина.🤗8 лет назад я похудела за 8 месяцев на 35 кг. 👍💃Не буду врать бывают зажоры🙈но не длительные.
В ватцап у меня есть группа поддержки и мотивации 💃💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Приглашаю всех девушек, женщин в 👍БЕСПЛАТНЫЙ 👍 чат по правильному питанию 🤗🤗🤗
✔️💃💃💃✔️Проводятся:
💃марафоны стройности и похудения для желающих. 👍💃👍💃👍💃
В группе масса всего интересного :
🥗🥛Рецепты пп
💃💃Полезные советы
💃💃Реальные отзывы
💃💃Розыгрыши
🎁🎁Общение
💥💥Секреты похудения
🏃♀️🏃♀️Мотивация
♀️♀️Группа единомышленников
Буду рада вас видеть в группе 💃
🔴 Если хотите к нам, то просто вступайте в чат
🔴Пишите в ватцап по номеру
8 9085057731
Хочу в чат.🍰☕
17 Aug 23 vom Mitglied: kjgfd1
|
18 Aug 23 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Привет! Не подскажешь, какой у тебя диф.калорий был? Долго шла к результату? Зашла к тебе в профиль и просто восхитилась твоей проделанной работой над весом
18 Aug 23 vom Mitglied: veselinova27
|
veselinova27 привет, моё похудение началось с длительного РПП и ежедневного калоража до 400. Спустя пол года я взяла себя в руки и постепенно поднимала калораж до 1200, но очень сильно следила за белком.(на тот момент мой вес составлял 44кг и упал до 40). В данный момент я позволяю себе кушать до 1500 для поддержания и налаживать здоровое отношение к еде и всяким вкусняшкам, убирая из головы «хорошая/плохая» еда. Поэтому можно сказать что пришла к этому не очень законно для здоровья. Врагу такого не посоветуешь.
18 Aug 23 vom Mitglied: almorff🥥
|
Поняла. Ты все равно большая умница, что решила взяться за свое здоровье, и продолжаешь за ним следить, мое уважение🙌🏾
Я начала следить за калорийностью совсем недавно, занимаюсь спортом. Надеюсь тоже приду к своей цели. Ты меня вдохновила🤫
18 Aug 23 vom Mitglied: veselinova27
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
almorff🥥's Gewichtsverlauf
|