Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 278,60g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Clementines, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Lettuce, Compliments Salami, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Abendessen: Asparagus, Green Giant Cream Style Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Bananas. Snacks/Sonstiges: President's Choice Cream First Chocolate Fudge Crackle. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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