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День груди и трицепсов. Решил не ограничивать себя временными рамками, отработать полный сет всех упражнений до полного отказа на каждом. Три с половиной часа, честно думал, что понадобится больше.
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3441 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
11 Aug 15 vom Mitglied: kot_blevun
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Зато эффективно: все болит, как после первой тренировки.
11 Aug 15 vom Mitglied: pozitronik
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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