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makan malam sauted dada ayamsaos teriyaki+ wortel kentang rebus total 229 kkal
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1119 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 139,38g.
Frühstück: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Selada Daun Hijau. Mittagessen: Nasi Putih, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Fortune Minyak Goreng, Kemangi, ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Tempe. Abendessen: Roma Sari Gandum, Melon, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Wortel, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Masak. Snacks/Sonstiges: Pisang, Melon, Pepaya. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ayu1090's Gewichtsverlauf
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