Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 113,82g | Eiw: 250,51g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Koska Tahin. Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, Pınar Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Pınar Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Mis Yarım Yağlı Süt, Ülker Golf Maraşım, Amigo Kaju Cevizi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ahmet Mete's Gewichtsverlauf
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