Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
|
47,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 54,86g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 103,33g.
Frühstück: Chili Oil, Tahu Goreng, Talas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Steamed Chicken Bun, Steamed Rice Roll With Shrimp. Mittagessen: Cumi Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng, Chinese Choisam, Sambal Goreng, Nasi Putih. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nhenezz's Gewichtsverlauf
|