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sop tulangan ayam+nasi+tahu kuning total 255 kkal,jadi daging dada ayam nya difilet buat stok protein,tulang nya bisa buat sop,,,
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1330 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 199,90g.
Frühstück: Margarin, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Mittagessen: Sup Ayam, Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Abendessen: Melon, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur Rebus Lunak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Pisang, Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tropicana Slim Sweetener , Nescafe Classic, Nangka, Melon. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ayu1090's Gewichtsverlauf
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