Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Mamão Papaia, Red Bull Energético Sugar Free, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Mittagessen: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Wickbold Wrap Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, CCGL Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jessikaanp's Gewichtsverlauf
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