|
Наконец-то я увидела цифру 60 на весах
Без диет,ограничений
Подсчет калорий и активность ,плюс норма воды
Все-таки это реально единственная нормальная вещь
Как я рада что пришла к этому
Но привело меня к этому то,что я попала в больницу с почками (соли в правой) ,там доктор сказала пить много воды и ограничивать себя в некоторых вещах в питании
Убеждаюсь что когда нам что-то в жизни дается то не «за что?» ,а «для чего ?»
Годами я зажирада и списывала все на генетику ,тип фигуры и щитовидку
Идем дальше,это только начало
|
60,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3047 kcal
|
Fett: 148,01g | Eiw: 149,22g | Kohlh: 284,72g.
Frühstück: Зеленый Чай, Метро Смесь Ореховая, Сырники Домашние, Гречневая Каша с Молоком, Руконт Джем Малиновый. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Oltermanni Сыр Полутвердый Сливочный, Snickers Сникерс, Полярис Мороженое Salwadore Грецкий Орех и Кленовый Сироп , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Яблоко Зеленое, KDV Кремка с Морской Солью. mehr...
|
|
2561 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|