Хорошо вчера погуляли☺️ 23 уезжаем отдыхать на 2 дня, в раздумьях считать эти дни или попробовать интуитивно🤔
|
1780 kcal
|
Fett: 69,67g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 212,60g.
Mittagessen: Арбуз, Picnic Picnic, Плов со Свининой, Кетчуп. Abendessen: Яйцо, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Lay's Чипсы, Светлое Пиво. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Если позволите дать совет,то советую на отдыхе ничего не считать, а дать расслабиться и голове тоже. Тем более всего 2 дня. Если боитесь набрать, просто налегайте на овощи и мясо. И тогда вполне возможен и приличный отвес, тем более расслабление такое способствует снижению кортизола. Со всех сторон хорошо.
20 Aug 23 vom Mitglied: khudeshka
|
А ещё хочу сказать, что Вы очень красивая девушка!
20 Aug 23 vom Mitglied: khudeshka
|
Спасибо за комплимент ☺️
Да я вот тоже думаю, что если отдыхать то от всего, но и к прежнему питанию тоже не хочу возвращаться, поэтому ,наверное, попробую интуитивно. За 2 дня я сомневаюсь, что наберется там что-то
20 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Хорошо отдохнуть 🤗 И не забивай себе голову ✌️ Приедешь продолжишь считать. Я себе даю такие короткие послабления когда друзья приезжают. Потом в строй💪
20 Aug 23 vom Mitglied: Katrin 071286
|
Приедешь, и твои 2 кг вернутся. К сожалению, если хочешь привести себя в порядок, от "пивка" приходится отказываться.
20 Aug 23 vom Mitglied: Виктор7654321
|
Можно попробовать и интуитивно с оттенком капризного гурманства 😋
20 Aug 23 vom Mitglied: Anika.K
|
20 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Виктор, хорошо, будем пить что покрепче😂
20 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Anika, капризное гурманство?? Это как😂 типо не есть невкусное))
20 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
21 Aug 23 vom Mitglied: grig234
|
Выбирать и смаковать самое вкусное ☺️
21 Aug 23 vom Mitglied: Anika.K
|
в таком весе лучше пока считать). не нужно полагаться на интуитив.Его пока ещё точно нет). появится, когда вес будет: рост- 100(+-1кг).
21 Aug 23 vom Mitglied: Натусик1212
|
лучше ты будешь знать сколько переела, чтобы была возможность откорректировать следующим днем)). но денёк читмила можно устроить)). но не чаще раза в месяц)
21 Aug 23 vom Mitglied: Натусик1212
|
Не понимаю, каким магическим образом должно прийти умение интуитивно есть именно в весе рост - 100? У меня оно пришло с лишними 35 кг,питаясь без подсчётом и похудела. И читмил это другое, у человека мини-отпуск. Почему бы не бросить подсчёт? Она же не на месяц уезжает? Можно прекрасно питаться по насыщению и без подсчётов. Это же не значит есть как не в себя. Иначе все люди были бы под 200кг, 90%процентов населения вообще никогда не считает и в здоровом весе находится
21 Aug 23 vom Mitglied: khudeshka
|
21 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Anika.K, понятно, я в целом так и делаю☺️
21 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Натусик, я не устраиваю себе читмилы, они мне не нужны как-то. А так в целом дефицит калорий не единственное, что я соблюдаю, поэтому и подумываю интуитивно попробовать хотя бы
21 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
khudeshka, я сначала на это внимание не обратила, пока ваш коментарий не прочитала😂 мне кажется это не от веса зависит, а от головы. Когда начинаешь есть не потому что скучно, злой и тд, а потому что хочешь есть. И заканчиваешь трапезу не тогда, когда все под чистую съел, а когда почувствовал ,что наелся. Да и действительно, за два дня 5 кг не наем обратно если считать не буду, пищевые привычки то новые уже и за 2 месяца выработались
21 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Сергеевна Е's Gewichtsverlauf
|