|
как ни прискорбно это признавать,но сегодня имел место банальный пережор,сперва проблеснула мысль"а,гулять тае гулять",а после всё было как в тумане,благо дома не оказалось сладостей,иначе итог был бы предрешен,теперь мучает угрызения совести,дискомфорт
|
1768 kcal
|
Fett: 67,32g | Eiw: 132,93g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: Голубика, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Сырой Овощ, Скумбрия Запеченная. Mittagessen: Смешанные Орехи, Ultimate Nutrition Протеин, Голубика, Вареное Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%, Хлебец, Сырой Овощ, Творог 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
...переполненного желудка,головная боль,и предвкушение завтрашнего голодно-разгрузочного дня,служащего как аутодафе за малодушие,и теплится в душе надежда индульгенции,а на фото чётный цвет кактуса,в честь поминок моего скоропостижного прерывания режима.верю,что возрождение из пепла моей птицы Феникс, не заставит себя долго ждать,и самобичевание сменится на принятие греха,как опыт-сына ошибок трудных.
20 Aug 23 vom Mitglied: tovarishArtem
|
Что сделано-то сделано, не терзай свою психику🙏
21 Aug 23 vom Mitglied: Anna_Buzko
|
От того, что будете казнить себя-вчерашний день не вернуть. Просто дальше идти к своей цели 👍
21 Aug 23 vom Mitglied: ruzalimka
|
Не надо терзать себя голодом на следующий день, или в чем-либо себя ограничивать (больше, чем вы и так себя ограничиваете). Просто начните день с чистого листа и употребляйте свою норму калорий как ни в чем не бывало. Иначе это чревато новым срывом после «разгрузочно-наказуемого» дня.
22 Aug 23 vom Mitglied: anella05
|
премного благодарен,сударыни,за ваш душевный отклик,на мои сетования,и спешу вас успокоить,мои чаяния о бессытице были тчетными,ибо аз многогрешный оказался бессилен к искушению чревоугодия,и упоённо сменил бессодержательность желудка,предсказуемой наполненностью,на что отыскал для себя аргумент оправдания:не гоже ожидать реконвалесценции свежих травм,без доброй пищи.
22 Aug 23 vom Mitglied: tovarishArtem
|
сегодня на глаза попалась интересная reels, там один из наших популярных ПП шников толкнул такую мысль. За сутки организм способен усвоить не более 5000 калл. На поддержание суточная норма 2500, остаётся 2500 калл. Человеческий жир имеет в себе 7500 с чем-то калл, и соответственно, прибавка в виде отложений жира может быть не более 333 гр. Остальное, что показывают весы это вода, которую поглощенные углеводы связали в организме.
Думаю тут есть место истине, и всё будет хорошо.
23 Aug 23 vom Mitglied: <Savage>
|
у всіх буває, тримайтесь!
23 Aug 23 vom Mitglied: ltaemi
|
Savage,по изложенной вами информации,могу только процитировать классика:"эта теория,и солидна,и остроумна,впрочем всякая теория стоит одна другой,есть среди них и такая,согласно которой каждому будет дано по вере его..."
23 Aug 23 vom Mitglied: tovarishArtem
|
ltaemi,дуже вдячен за підтримку,але дозволю собі не погодитись з Вами,стосовано що у всіх буває,невже Ви теж дозволяєте собі подібні речі, Ваша безперечна форма,перепрошую, каже про зворотнє.
23 Aug 23 vom Mitglied: tovarishArtem
|
Звичайно буває, я жива людина. Ось наприклад пару тижнів назад поїхала відпочити на дачу, не рахувала калорії активності 0. І повірте, їла я більше ніж необхідно. Всім потрібна пауза. Оскільки ми не спортсмени і не виступаємо, нам немає необхідності бути надто суворими/вибагливими до себе🙏
24 Aug 23 vom Mitglied: ltaemi
|
Стараюсь после такого не прививать себе чувство вины)
30 Aug 23 vom Mitglied: Oksamzach
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tovarishArtem's Gewichtsverlauf
|