Неделя 💪 пройдена стойко
✅Я ела мало и мне не хотелось есть больше, чем я ела
✅4 дня подряд угли менее 100
✅ моё меню это: мясо, овощи, творог, творожные запеканки. Чуть реже гречка.
✅перестала есть в позднее время суток
✅шаги 👣 не менее 10000
✅уже вижу изменения 😍 жаль нет весов.
⛔Я не подключила упражнения - сил нет. Но если вы подумаете сказать, что это из-за маленьких каллорий, Я скажу "Нет"! Я страдаю бессоницей и утром не могу проснуться - вся как побитая палкой, а вечером также ползу домой та как как чувствую не выспалась, но в итоге, заснуть не могу и так всю неделю 😪
⛔пью мало воды
⛔сейчас вечер воскресенья и Я... Стратила.😔 было где-то 900к за день, я ничего не хотела и тут подумала, а не пройтись ли мне по улице, романтично поедая багет 🥖- а я между прочим включила его в список того, что я не буду есть, что б похудеть 👉❗👈 моя противоречивая натура не справилась...+ 500 багетных каллорий Я могла избежать эээхх 😩
Ладно! Нам ли быть в печали??!! 🌼🙃
Показатели всё равно неплохи, да и полезной пищи во мне куда больше вредностей! 😁
Я собой горжусь!! Если б Вы ещё знали, что у меня тут опять "испытания" на принятия, смирение иии... Короче, Я на нервняках и Я их в кой-то веке не заедаю. Для меня это победа! Скажу больше, неожиданная победа 😅
Горжусь и прошу себя повторить ещё раз неделю минимализма без ухабов⏳
