Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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78 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 180,29g.
Frühstück: Onde Onde, Bakwan, Nasi Kuning. Mittagessen: Pepes Tahu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alfa handayani's Gewichtsverlauf
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