Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
|
142,3 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 43,60g | Eiw: 177,14g | Kohlh: 64,90g.
Mittagessen: Torresmo, Legumes Cozidos, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mezzani Lasanha de Presunto e Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Contra-filé Grelhado. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AssisPena's Gewichtsverlauf
|