Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
|
102 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 67,71g | Eiw: 136,91g | Kohlh: 221,29g.
Frühstück: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 20%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Борщ, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Компот на Зиму'. Abendessen: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Каждый День Сушки, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Компот на Зиму', Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Первым Делом Овощное Рагу, Компот на Зиму'. mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|