Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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75 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 166,54g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Arepa Maiz Peto, Café, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Revuelto. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Banano, Toning Avena en Hojuelas, Metoo Mantequilla de Maní Peanut Butter, Vitanas 100% Whey Elite, Pan Pan Calentano. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cristianrodriguez914's Gewichtsverlauf
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