Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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101,8 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 270,03g.
Frühstück: Окей Мини-Сушка Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Компот на Зиму'. Abendessen: Хумус, Компот на Зиму', Ашан Булочка. Snacks/Sonstiges: Ашан Хлеб Рижский Особый, Салат из Помидоров и Огурцов, Киви, Вареное Яйцо, Перекусовъ Хумус Классический, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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