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3º dia comendo certo e começando a ficar com fome 🫠
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1456 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 226,70g.
Frühstück: Morangos, Gergelim Branco Tostado, Tapioca , Mussarela, Ovo. Mittagessen: Cenouras, Garoto Suco de Laranja Viva Feliz, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Relva Verde Uva Passa Preta, Brócolis Cozido, Cenouras, Garoto Suco de Laranja Viva Feliz, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Nanica, Ovo, Banana Nanica, Morangos, Jasmine Granola. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Aumenta os vegetais… eles vc n precisa contabilizar! Tomate tem só 23 kcal em 100 g, vagem tem 31kcal e abobrinha tem só 20 kcal (em 100g) são considerados alimentos de calorias negativas pq gastam mais para serem digeridos do que tem neles. Enche esse prato, aumenta as refeições e não desiste! 😁
23 Aug 23 vom Mitglied: Luanna Dodo
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janainascaldeira's Gewichtsverlauf
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