Die letzten Ausgehabende halbwegs überstanden. Jetzt noch ein verlängertes Wochenende mit Hotel und Abendessen, dann kann ich mich wieder aufs kochen und tracken fokussieren und die U 80 angehen😅
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 90,28g.
Frühstück: Käse, Radieschen, Philadelphia Joghurt 16%, Harry Dinkelbrot. Mittagessen: Äpfel, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kekse, McDonald's Cappuccino (Small), Alpro Soyamilch ohne Zucker. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lasella's Gewichtsverlauf
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