Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 287,81g.
Frühstück: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Nutella Nutella, Panco Bisnaguinha, Canela, Maçã, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Rúcula, Ovo Cozido. Abendessen: Mel, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Leite Integral, Sadia Mussarela, Club Social Integral. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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