Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 66,35g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Mis Köy Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Badem. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Davetsiz Misafir's Gewichtsverlauf
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