jstmyown's Notizen, 25 Aug 23

ужин-мисо классический, роллы, кола б/с
кбжу ужина:950/33/24,5/107,5
кбжу дня:1676/80/48/188,5
активность: тренировка(в 1.5 раза дольше, чем обычно) и пока 7,7к шагов, но скорее всего пройду еще
из плюсов, хоть наедаюсь не на ночь))

---

1676 kcal

Fett: 48,03g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 188,62g.   Frühstück: Голубика, Клубника, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой без Сахара, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Славмо Творог Обезжиренный, Яйцо, Олония Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Крыжовник, Вкусвилл Сэндвич-Ролл с Лососем, Яйцом и Шпинатом. Abendessen: Big Fish Мисо Классический, Big Fish Ролл Малибу. mehr...