Himbeerfisch's Notizen, 26 Aug 23

Ich kenne das, es ist so schwer da stark zu bleiben. Ich habe für mich die Lösung gefunden, dass ich online vorbestelle und nur 1x in der Woche abholen gehe 😉 

Danke für den Tipp, sollte ich auch machen. Muss nur mal schauen, ob das bei meinem Edeka auch geht. 

Was es beim Edeka gibt, ist sehr sehr leckeres Proteineis in salted caramel und cookie dough. Da hat ein großer Becher mit knapp 300 Gramm nur ca. 379 Kalorien. Und ist sooo 😋 😋 😋 😋  

Gute Idee...bei welchem Markt bist du.nootsii 🙋 

Ich gucke nie was andere kaufen 🤷 Interessiert mich null. Bin da also völlig entspannt.  

leider kann ich bei 1300 kcal nicht mal ein kalorienreduziertes Eis reinschieben, sonst werde ich nicht satt 😓 brauch unbedingt drei Mahlzeiten am Tag, sonst setzt ein Fressrausch ein  

Einkaufszettel schreiben - wünsche Dir alles Gute 🍀 

Ich kaufe bei Rewe ein ☺️ Die anderen in meiner Stadt bieten das leider nicht an. 

@Himbeerfisch: 1300 kcal? 😳Wie groß bist du denn? Das dürfte ja nur knapp über deinem Grundbedarf liegen!  

Ich versuche immer unter 1200 zu bleiben. Mein ETB ist 1700. Und ich ess jeden Tag Eis oder Protein Milchreis oder Protein Grießpudding. Aber esse auch nur 1 richtige Mahlzeit. Weil ich eher Snacks brauche, um nicht in einen Fressrausch zu verfallen... La Pandita: toller Tipp übrigens.... 

Sjw*, mich interessiert auch null, was andere kaufen..... schau da auch nicht hin.... 

Ich lasse diesen einen Gang immer aus, also den mit Schokolade und Keksen, ihr solltet mich da echt mal sehen, wie ich da „wütend“ dran vorbeirenne; der würde mich am meisten interessieren; man bekommt so viel geschenkt oder ist mal was mit Freunden, Familie, da brauch ich mir das nicht selbst kaufen; und dann machen solche Ausnahmen auch nicht mehr so arg das schlechte Gewissen 

Bienchen 😅 Ha ha ha....im Stechschritt, schaubend wie ein Stier, Blick zu Boden....fluchend durchs Regal gezischt 🤭 Kopfkino.  

Sorry wenn ich reingretsche😊 Habe das gerade bei Dir gelesen: "ich bin Ende Vierzig, schon durch die Wechseljahre durch und habe dementsprechend einen sehr niedrigen Grundumsatz" Ist da was dran?😳...soll ich mit Furcht in die nahe Zuckunft blicken?😏🥴🧐 Warum verändert sich der Grundumsatz? Wenn man nichts sm Lebensstil ändert...dann durfte ja alles beim alten bleiben? oder nicht? Wer weiß da mehr? Wo ist Seppi..Wenn man ihn braucht😊😐 

Der Grundumsatz ist schonmal keine feste Konstante...da sind wir zu verschieden. Mit dem Alter, der Bewegung usw wird der auch geringer. Kein Mensch hat im Alter den gleichen GU als in jungen Jahren. Das ist so gut als ausgeschlossen. Ist als wenn ich sage du alterst nicht im Alter.  

Aber schon mit Ende vierzig?🥺🥺🥺🥺 Ich glaube das ist so ein "Selbstprogrammierungsding"...😔 

Also ich bin 50 und bei mir kommt die rote Zora alke 25 Tage. So pünktlich wie nie in meinen Leben. Der Gyn meinte letzten Monat: sie sind so weit weg vom Wechsel wie ne 20 jährige ...... ich will das nicht mehr!!!! Also brauchst keine Angst haben.....nicht jede Frau kommt so früh in den Wechsel.... 

Ich meinte wenn der Wechsel dann irgendwann durch ist.. wie bei Himbeerfisch...ist man ja trotzdem noch erst ende Vierzig ☝🏻 

Um das zu verstehen, müssen wir zunächst die Frage klären: Was sind die Wechseljahre überhaupt? Kurz gesagt umfassen sie die Phase im Leben einer Frau, in der es zum dauerhaften Ausbleiben der monatlichen Regelblutung kommt. Es handelt sich dabei um einen hormonellen Umschwung, bei dem immer weniger Östrogen produziert wird. Die letzte Regelblutung (Menopause) tritt gewöhnlich im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf. Die Perimenopause ist der Zeitraum vor dem Ausbleiben der Menstruation, in der die monatlichen Blutungen unregelmäßiger werden. Diese Phase kann mehrere Jahre dauern. Die Postmenopause beschreibt die Zeit nach den Wechseljahren, wenn Frauen 12 Monate oder länger keine Regelblutung mehr gehabt haben.  

Ich bin nichtmal in der Perimenopause. D.h. wenn ich zu den Spätzündern gehöre, und diese bei mir erst mit 55 losgeht, kann es sein, dass ich erst mit Ende 50 durch bin mit den Wechseljahren........ Soll nur ein Beispiel sein, um dich a bissl zu beruhigen....