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Обед: гречка и помидоры
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1201 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 39,96g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Метрополис Восточные Сладости Мучные Султанские, Хлеб, Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук. Abendessen: Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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