Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 150,45g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Pomarola Molho de Tomate Passata, Wickbold Wrap Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Mrs Taste Calda de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia, Ovo. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jessikaanp's Gewichtsverlauf
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