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High Protein Quark mit bisschen Schokomüsli-Tuning, damit ich hoffentlich nachher Kraft für bisschen Training oder Joggen aufbringe. Gestern ging einfach gar nix, körperlich total kraftlos und mental auch am Boden...
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602 kcal
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Fett: 8,36g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 57,74g.
Frühstück: Ja! Schoko-Müsli, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Abendessen: Barbecue-Soße, Culinea Chicken Nuggets, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Honig, Body & Fit Smart Protein Chocolate . mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Frettchen88's Gewichtsverlauf
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