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fuatusta36
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14 Aug 15
fuatusta36's Notizen, 14 Aug 15
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
102 kg
Bisher verloren:
10 kg
.
Still to go:
27 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 August 2015:
1198 kcal
Fett: 67,05g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 99,03g.
Frühstück:
Nutella Nutella, Roggenbrot.
Mittagessen:
Dönerteller.
mehr...
3465 kcal
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche
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