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2150 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 156,66g | Kohlh: 233,22g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 노브랜드 큐브스테이크, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 노브랜드 담백한 살코기 참치, 노브랜드 큐브스테이크, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛. mehr...
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